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吃香蕉会胖吗吃香蕉的方法大全-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:19:25 阅读: 来源:防腐胶泥厂家

吃香蕉会胖吗?香蕉的营养价值高,所以很多人都爱吃香蕉,但是有些人却担心香蕉吃多了容易发胖。那么吃香蕉会不会发胖呢?香蕉有哪些营养的吃法呢?

香蕉:

1.味甘性寒,润肠通便,清热解毒,有很高的医疗价值。

2.能治愈腹泻、某些肠胃病,并可治一般消化性溃疡病。

3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。

4.由于它含糖量高达20%,其中果糖和葡萄糖之比为1:1,这一天然组成,对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。

5.有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用,因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中,再加适当蜂蜜饮用,对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。

6.每百克果肉中,含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。

7.鉴于香蕉性寒,凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食,胃酸过多者忌食。

从以上看来,香蕉对于肥胖没有含义,说明是保健食品。

吃香蕉会胖吗

香蕉由于富含多种物质,可以有效的补充我们体内所需要的营养,而且利用价值很高。同时还含有水分等多种六大营养物质。在提供给我们营养的同时,我们也不用担心吃香蕉会变胖吗的问题,这些担忧都是不必要的,也是不会变成现实的。

香蕉的吃法

香蕉茶

原料:香蕉50克,茶叶、糖适量。

香蕉茶的做法:香蕉去皮研碎,放入等量的茶水中,再加入适量糖。日服3次,每服1小杯。

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