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【新闻】冬天跳绳能减肥吗跳绳减肥需要注意的事项

发布时间:2021-01-08 10:19:07 阅读: 来源:防腐胶泥厂家

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冬季跳绳减肥是一项非常不错的有氧运动,专家表示,每分钟跳140次,连续跳5分钟,相当于慢跑半个小时消耗的热量,跳绳不仅可以让你快速瘦身,而且全身肌肉都会变的相当紧实,同时你的呼吸系统也会得到充分的锻炼,是一项老少皆宜的减肥运动。

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